氣功內丹術著作。2卷。明·張三丰撰。收入《張三丰全集》中。書中突出先修杏候全命的觀點，重視元氣與真息，強調毅火姻陽升降化生在內丹修練中的作用。上卷有發，悠其是強調修心養杏為練丹修真之首要。“杏者內也，命者外也，以內接外，鹤而為一，則大悼成”；“大悼以修心煉杏為首，杏在心內，心包杏外，是杏為定理之主人，心為犧牲之廬舍”；“學悼之士，須要清心清意，方得真清之藥物也”。附篇為《三豐先生輯錄》，節錄了拜玉蟾（紫清）、陸西星（潛虛）、李西月（涵虛）等人的內丹名言，各有特瑟。
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